co dalej

[...] Dlatego, też schorzenie które mnie dopadło, daje mi potężnego motywacyjnego kopa, aby pokazać, że mimo przeciwności losu nie można się poddawać i trzeba działać dalej. Nie będę się dalej reklamował, poprostu napiszę, że jeśli dostane od was szansę, postaram się aby relacja była jak najbardziej sumienna a wszystkim "hejterom" w lato [...]

[...] typem masywnym (co nie znaczy grubym), z wfu raczej 5 i 6 (z biegania troche gorzej-4 czasem ledwo 5), wiec predyspozycje raczje mam dobre (prawda to?). Co robic dalej? Jezeli kontynuowac trening na silowni to z jakim planem(przedewszystkim chodzi mi o jak najmniejsze obciazenie kregoslupa, chce jeszcze urosnac)? Jezeli przestac to co [...]

[...] najistotniejsze mikroelementy. Sodu nie wymieniam, bo to nie jest problem korzystając z soli w kuchni :) Mimo przymusu bycia na diecie eliminacyjnej nie zapominaj, że dieta dalej powinna być zbilansowana pod względem niezbędnych mikroelementów. /SFD/2017/9/4/e386e4c6e96f4345b6b253a9970e24de.jpg /SFD/2017/9/4/78dc8c742f6146d494b9fe2ba2c48b1b.jpg [...]

[...] neutralnym i z nie pełnego zwisu ale przykro mi teraz :< . W ogóle dzisiaj na siłowni ktoś się spytał czy jako para trenujemy akrobatykę , i marzenia o tym że jestem natural dzikiem legły w gruzach. Ale by zachować twarz powiedziałem że trenujemy, ale wieczorami. A jak jedzenie, już leci normalna miska czy dalej eksperymenty z miksowaniem itp?

[...] to, ze w tym tyg robie tylko 3 treningi Suplementacja Przed treningiem ST+AD Po treningu AD+BA Dieta 3700 kcal masa ciala z tendencja delikatnie spadkowo, bede obserwowal dalej co sie dzieje, ale pewnie zwieksze kalorie o 150 z wegla po treningowy, kopytka+filet z kury, k***a tych kopytek bym mogl zjesc kilo%-) [...]

[...] mi szybko. Gdy wyciagano mnie z wody ( wyjsc sie nie dalo, glebia i platforma ) widzialem na zegarku 1h21'34 i pierwszy raz w zyciu bylem szczesliwy po plywaniu. Belka byla dalej, zmarnowalem tez chwile na prysznic by zmyc z siebie te paskudna sol, ale gdy mijalem kibicow i uslyszalem Piotr 4 minuty, Darek 2 minuty, Joasi nie ma jeszcze - [...]

[...] przyjemność. Mi marzą się jakieś MPJ czy PP,do tego mam jakieś tam marzenia co do samego wyniku,ale wiem też,że bez trenera nic nie zrobię i stąd ten Kościan. Kasia chce dalej walczyć ze swoimi słabościami,dalej trenować i dołączyć do grona najsilniejszych kobiet w WLKP:D.Każde z nas chce iść mniej lub bardziej w tym kierunku. Ja nie chcę [...]

[...] czas temu zacząłem bawić się ściskaczem heavy grip 100lb (40kg). Już po pierwszym tygodniu siła rąk była znacznie większa co mi się strasznie spodobało. Ćwiczyłem zatem dalej i dalej, aż progres był jeszcze większy. W końcu zamówiłem dwa kolejne ściskacze, 150lb i200lb. Teraz jadę tym średnim. W wątku ze ściskaczem pisałem o moich [...]

[...] tylko trollem z netu a w cynik jest zły bo ze swoimi teoriami wyszedł na głupca, chociaż lesio w sumie tez. Żadna to nowość zresztą. Kompromitujecie się coraz bardziej im dalej w las. %-) Ja mam przynajmniej niezły ubaw, reszta forum zresztą tez jak za kolejnym razem ze swoimi teoriami jesteście zamieceni pod dywan. I jesteście Michałowi [...]

[...] był chwilowy i nie wiem skąd się brał. Dopiero po odstawieniu izoteku, oraz kiedy to minęły jakieś 2 miesiące odczułem poprawę lecz nie wielką, a z biegiem czasu - czym dalej od izoteku tym lepiej. Jak jest teraz? Hmm, powiedziałbym że elegancko, członek nawet po stosunku i dużej ilości alkoholu potrafi stać całą noc co zdziwiło nawet moją [...]

[...] z czasem, zobaczymy za tydzień jak będzie szło. 2 Wykroki T1: 6x60kg / 6x60kg / 6x60kg (x6 na każdą nogę) T2: 6x62,5kg / 6x62,5kg / 6x62,5kg Dobrze wchodziło, za tydzień dalej progresja. 3 Prostowanie siedząc T1: 12x35kg / 12x40kg / 12x45kg T2: 12x40kg / 12x45kg / 12x50kg Szło elegancko, z 2 powtórzenia myślę w zapasie w ostatniej serii było, [...]

[...] wieku w trakcie dojrzewania wystepuje burza hormonow w organizmie czasem wydzielanie moze byc mniejsze lub wieksze co za tym idzie mogles zauwazyc zastoj po czvzym organizm dalej zaczol isc do przodu jak to sie u nas mawia jak ktos sie urodzil wroblem to kanarkiem nie zdechnie :) pozdrawiam wszystkich czytajacych nie ulegajcie iluzji ze [...]

[...] itp. itp. Ja jestem ponizej normy we wzroscie a to nie jest byle co! I im jestem starszy tym jestem coraz bardziej zalamany. Bo wydaje mi sie, ze na lekarza to sobie trzeba trafic. Wydalem tyle kasy na lekarzy i badania i co? Nie chce sie im leczyc i tyle. A jesli moj wzrost sie nie zmieni to nie wiem jak moje zycie bedzie dalej wygladac

[...] +10kg bo czułem się pewnie, miałem robić co 5 podbitkę ale będę się słuchał siebie :-P Fronty +5kg, suwnica dołożona seria, bułgary dołożona seria, prostowanie zwiększone, dalej zwiększone. Ogólnie trening wszedł super, choć tam przez chwilę chciałem rzygnąć 8-) Teraz będę trenował codziennie aż do piątku, bo na weekend wyjeżdżam do Krakowa [...]

[...] parę dni, ale to nie znaczy, że trening był odpuszczony, wręcz przeciwnie :) Problemy z internetem, a także z czasem zmusiły mnie do niepisania. Tymczasem wracam i działam dalej:) Jutro plecy triceps, tak więc trening będzie zapewne konkretny. Kolano dalej dokucza, co mnie bardzo martwi, więc póki co rezygnuję z biegania i wszelkich ćwiczeń [...]

[...] popołudni ze swoją starą żoną, kontuzje zawdzięcza brakowi techniki i jakiejkolwiek wiedzy, a wyniki lekko odbiegające od średniej słabszej bombie, branej głównie po to, by dalej móc sobie wmawiać, że jest się młodym, nawet jak ma się 120-130 cm w pasie i przerzedzone włosy. (nie mam nic przeciwko ludziom w tym wieku, mam problem jedynie z [...]

[...] a zielony co? widzi ze 3/4 dzialu tak gada i rodza sie nowe idee na temat treningu, ktore razem z innymi bredniami sa tutaj rozpowszechniane. zeby nie odbiegac od tematu, dalej A co dał byś 2 ćwiczenia po 3 serie na partię?? pozwoliło by ci to przetrenować dobrze mięsień w takim odstępie czasu od następnego treningu?? tak, sa rzeczy ktore [...]

[...] pierwsze serie to jakaś masakra, dopóki nogi były "zimne" to pochylało mnie do przodu, miałem problemy ze stabilizacją bo nogi nie chciały współpracować, ale czym dalej w las tym było lepiej, przedtreningówka zaczęła się kręcić no i poszło, po raz kolejny zaj**ałem się tak że nie wiedziałem na jakim świecie jestem no ale my to przecież [...]

[...] czy Panią psycholog to przerastało ;) - na koniec naszej współpracy zostałam skierowana do kliniki leczenia zaburzeń i mam wizytę u psychiatry w maju, bo to on kieruje dalej; nie wiem czy uznajecie BED jako zaburzenie, bo są osoby i to niestety specjaliści, którzy twierdzą, że kompulsywnie je 90% społeczeństwa i to nie jest żadne [...]

[...] 9kg 8: 9kg Wznosy nóg w zwisie: 12, 10 Trening ciężki, zamieniłem uginanie/prostowanie na wyciągu, bo już nie byłbym w stanie więcej podnieść. Wody już tyle nie piłem, ale dalej miałem mały kłopot z pęcherzem, ale tylko po wypiciu mono i ostrowii z carbo, a tam w sumie był prawie litr wody jakby nie patrzeć. Jeszcze plus całą wodę, którą [...]